Los cambios patológicos en el cartílago articular, que conducen a la distresta del disco intervertebral en la región cervical, se denominan osteocondrosis. La enfermedad ocurre por una variedad de razones, que tienen síntomas similares a otras enfermedades, no siempre reconocidas y llenas de peligro oculto para la salud humana, por lo que requiere una prevención competente.
¿Cuál es la osteocondrosis dañina de la columna cervical?
La columna vertebral es un soporte para todo el cuerpo y requiere cuidado.
No es de extrañar que digan: ¡la columna debe estar protegida!
El departamento de cuello uterino, por un lado, es la parte más portátil de la columna vertebral. Al mismo tiempo, está bastante expuesto, sujeto a lesiones de luz cervical y las características anatómicas menos avanzadas de la estructura vertebral.
- Primero, la vértebra cervical es diferente en la estructura.
- En segundo lugar, la proximidad de su ubicación entre sí determina el trasplante de nervios y vasos sanguíneos incluso en el caso de ligeras relaciones vertebrales.
Ambos vasos, en particular, las arterias vertebrales y las fibras nerviosas pasan a través del agujero de vertebrados horizontales y participan activamente en la conservación del cerebro. La superficie de los vasos sanguíneos previene el cerebro del suministro de sangre, y esto puede causar trastornos cerebrales severos.
Además, la deformación de la raíz nerviosa y el plexo vascular puede desencadenar el desplazamiento del disco espinal. Además, él, por regla general, se retrocede o a un lado, está lleno de formación de hernia. En esta etapa, el disco conserva la integridad, pero el peligro se encuentra en la dirección de la hernia en el canal intervertebral.
En la siguiente etapa, la degeneración afecta las articulaciones vertebrales. A su alrededor hay crecimiento óseo, que cubre gradualmente la luz del canal entre las vértebras.
Tenga en cuenta que el tracto regional cervical es mucho más estrecho, como la estructura anatómica que en otras partes de la columna vertebral. Por lo tanto, una pequeña cantidad de disco es suficiente para la apariencia de compresión. La formación vascular y nerviosa se exprime, los músculos en respuesta a la irritación están demasiado triturados, se incrementa la presión vertebral.
El proceso descrito conduce a las consecuencias de la isquemia patológica, ya que la médula espinal y el cerebro sufren de la nutrición necesitada.
¿Por qué se desarrolla esta enfermedad?
La actitud previa hacia la osteocondrosis, como una enfermedad vieja con síntomas, aumenta en línea con la edad, se ha reemplazado hoy a otros, lo que es relevante para el presente. La enfermedad es claramente "más joven". Estos médicos están dirigidos a médicos de osteocondrosis, jóvenes de 18 años y hasta 30-35 años, así como niños.
La computación universal y la conducción generalizada del automóvil ayudan a aumentar el rango de pacientes que padecen osteocondrosis cervical.
Entre las muchas causas de la enfermedad, la principal
- Ejercicio físico insuficiente, especialmente con la disminución del sistema muscular óseo.
- Sembrador, inactivo (largo sentado detrás del volante o en la pantalla de monitor de estilo de vida, TV).
- Factores de descenso.
- Violaciones de postura, incluso debido a los pies planos.
- Peso excesivo.
- Curvatura espinal, incluida la lesión debido a fracturas o contusiones.
- Vivir a una persona en un estado de estrés.
- Mala ecología.
- Hipotermia, así como lesiones contagiosas.
- Debilidades en nutrición vitamina, elementos traza.
- Falta de líquido en el cuerpo.
- Use carga pesada.
- Manténgase mucho tiempo en una posición desagradable, cuando haya una carga en la columna cervical (incluso durante el sueño en la almohada "equivocada").
- Inestabilidad de vertebrados.
Los factores enumerados conducen al hecho de que uno está comenzando a problemas con el cuello, ya que se desarrolla el síndrome de Rooser. Debido a los cambios degenerativos que ocurren en el cuerpo, el cartílago del disco del disco intervertebral pérdida de elasticidad, tamaño y forma fisiológica normal.
Alguien comienza a tener dolores de cabeza, dolor de cuello, mareos, parpadea en los ojos "vuela", orejas en el oído y muchos otros síntomas, ¡donde debe consultar a su médico de inmediato para crear el diagnóstico correcto!
Prevención
La prevención de la osteocondrosis cervical consiste en organizaciones competentes en el lugar de trabajo y en todo el proceso de trabajo, observando la dieta correcta, en natación, yoga, gimnasia fáciles y ejercicios de masaje, descanso nocturno en almohadas que repiten fisiología del cuello.
- Natación y yoga Es una excelente prevención de la osteocondrosis de la columna cervical. Puede participar en usted o bajo la supervisión de un entrenador experimentado.
- Una dieta nutritiva Debe organizarse de tal manera que las frutas, verduras, cantidades adecuadas de consumo de alcohol limpio, productos ricos en vitamina, calcio y magnesio diariamente. No puedes abusar de la grasa, la sal, el ahumado, el alcohol, el tabaco. Se recomienda excluir productos que contribuyan al exceso de peso, edema y menos eliminado del cuerpo.
- El modo de implementación de cualquier trabajo debe organizarse de tal manera que hasta cinco minutos se pausen cada 45-60 minutos, llenándolos de entrenamiento físico y respiratorio.
- Durante el calor físico, debe moverse, moverse, tomar el dolor de cabeza hacia adelante, moverse hacia un lado, hacia arriba y hacia abajo.
¡No se recomienda el movimiento de rotación del cuello! ¡Pueden causar lesiones en el cuello!
También se recomienda atraer la columna vertebral. Este ejercicio es fácil de soportar o acostarse en la parte posterior, estirando con los brazos y las piernas en la dirección opuesta hasta que todo el cuerpo, junto con la columna, se estira mucho.
Las sentadillas y las desviaciones también son útiles.
Debe elegir ejercicios simples y hacerlo de acuerdo con su edad y lo mejor de su fuerza, ¡sin disfrutarlo!
El objetivo de la gimnasia es aliviar los músculos del cuello, los hombros, la eliminación de la tensión muscular excesiva, que ocurre con la posición tediosa a largo plazo del caso, y fortalece el corsé muscular cervical cervical. En este caso, el movimiento de la vértebra y la circulación sanguínea en todo el área del collar mejoraron.
La gimnasia debe hacerse regularmente, cada ejercicio debe hacerse de 5 a 8 veces, observando su propia sensación.
Cuando se trata de complejo de educación física, ¡no hay dolor!
- El masaje o la zona de la zona cercana se puede hacer por su cuenta o buscar la ayuda de un terapeuta de masaje.
- Para altos de alta calidad, sin dañar la noche o el día del sueño, las almohadas ortopédicas anatómicamente, contribuyendo a la relajación de los músculos de la cabeza y el cuello. Las buenas almohadas protegen los nervios y los vasos sanguíneos.
¡La prevención de la osteocondrosis cervical es relevante para los estudiantes, para los adolescentes de la escuela y para todos los que han estado en la computadora durante mucho tiempo, en una mesa o máquina en una posición sentada!
Si tiene hijos, es muy importante desde la infancia monitorear la precisión de su postura y ajustarla a una ligera violación o curvatura. Esta es también una prevención efectiva de la osteocondrosis cervical.